Гири Kettlebell представляют собой чугунные гири с формой шара внизу и ручкой сверху, которые можно найти практически любого размера.Форма гири позволяет выполнять более динамичные подъемы, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений и силу иначе, чем вы могли бы привыкнуть к традиционным гирям.
Читать далее